Kilo Yönetimi
Aç kalmadan, yasak listeleri olmadan, yaşam tarzınıza uyan sürdürülebilir bir kilo verme veya kilo alma programı.
DetaylarUzman Diyetisyen · İstanbul & Online
Aç kalmadan, size ait bir beslenme düzeni
Katı listeler yerine mutfağınıza, iş temponuza ve sevdiğiniz yemeklere uyan bir program. Hedefinize ulaşın, ulaştığınız yerde kalın.
- 900+
- danışan
- 10 yıl
- klinik deneyim
- %92
- programı tamamlama
Hizmetler
Size uygun olan hangisi?
Her program, ilk görüşmede konuştuğumuz hedefe ve günlük düzeninize göre yeniden şekillenir.
Sporcu Beslenmesi
Antrenman yoğunluğunuza göre performansı ve toparlanmayı destekleyen makro ve öğün zamanlaması planı.
DetaylarHamilelik ve Emzirme
Gebelik ve emzirme döneminde anne ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılayan, mide dostu beslenme desteği.
DetaylarÇocuk ve Ergen Beslenmesi
Yemek seçen çocuklardan büyüme dönemindeki gençlere kadar aile içinde uygulanabilir beslenme düzeni.
DetaylarHastalıklarda Beslenme Tedavisi
İnsülin direnci, PCOS, tiroid, kolesterol, hipertansiyon ve sindirim sorunlarında tıbbi beslenme tedavisi.
DetaylarOnline Danışmanlık
Türkiye'nin ve dünyanın her yerinden görüntülü görüşme, WhatsApp takibi ve dijital menülerle aynı özen.
DetaylarNasıl çalışıyoruz
Üç adımda başlıyoruz
- 1
Ücretsiz ön görüşme
15 dakikalık kısa görüşmede hedeflerinizi konuşuyoruz, size uygun programı birlikte belirliyoruz.
- 2
Detaylı değerlendirme
Beslenme geçmişiniz, tahlilleriniz, uyku ve hareket düzeniniz üzerinden kapsamlı bir analiz yapıyoruz.
- 3
Kişiye özel plan
Sevdiğiniz yemeklerden oluşan, uygulanabilir bir program ve haftalık takip ile yola devam ediyoruz.
Başarı hikayeleri
Danışanlarım ne diyor?
Aşağıdaki hikayeler örnek içeriktir; gerçek danışan hikayeleriyle güncellenecektir.
Yıllardır denediğim katı diyetlerin aksine bu süreçte hiç aç kalmadım. Kan değerlerim normale döndü, en önemlisi enerjim geri geldi.
Antrenman programımla uyumlu bir beslenme düzeni kurduk. Performansım düşmeden yağ oranımı hedeflediğim seviyeye indirdim.
Aile hayatına ve iş temposuna uyan bir plandı. Kaybettiğim kiloyu bir yıldır koruyorum, bu benim için en büyük başarı.
Sık sorulanlar
Merak edilenler
Diyet listesi katı ve yasaklarla dolu mu olacak?
Hayır. Program sevdiğiniz yemekler, mutfak alışkanlıklarınız ve günlük düzeniniz üzerine kurulur. Amaç bir dönem uygulayıp bırakacağınız bir liste değil, kalıcı bir beslenme düzeni.
Online görüşme yüz yüze kadar etkili mi?
Evet. Görüntülü görüşme, dijital menüler ve haftalık mesaj takibi ile süreç yüz yüze görüşmelerle aynı içeriğe sahiptir. Danışanlarımın büyük bölümü online ilerliyor.
Ne sıklıkla görüşüyoruz?
İlk görüşmenin ardından genellikle haftada bir kontrol yapıyoruz. İhtiyaca göre iki haftada bir takip de planlanabilir.
Ücretsiz ön görüşme
İlk adımı bugün atalım
Formu doldurun, hedeflerinizi konuşmak için sizi arayayım. Size uygun programı birlikte belirleyelim; devam etmek tamamen size kalmış.
- 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme, bağlayıcı değil.
- Size özel program önerisi ve net bir yol haritası.
- Bilgileriniz gizli tutulur, üçüncü kişilerle paylaşılmaz.